Corporais
Pressoterapia em Málaga: pernas mais leves com pressão sequencial
A pressoterapia é uma técnica estética não invasiva em que umas botas ou um fato com câmaras de ar enchem e esvaziam por secções, dos pés para cima. Na Narumi, no centro de Málaga, é realizada por Marta Fernández com um equipamento de pressão sequencial. Procuramos pernas mais leves e um efeito drenante. A sessão dura cerca de 30 minutos e costuma propor-se em ciclos de 5 a 10 sessões, uma ou duas por semana.
- Duração
- Cerca de 30 minutos
- Sessões
- Ciclos de 5 a 10 sessões, ou sessões avulsas
- Frequência
- 1–2 sessões por semana durante o ciclo
- Sensação
- Pressão envolvente que sobe e relaxa; a maioria acha-a agradável
O que podes esperar (e o que não)
O que melhora
- Sensação de pernas cansadas e pesadas ao fim do dia
- Efeito drenante: pernas que se sentem mais leves e menos inchadas
- Bem-estar e descanso depois de muitas horas de pé ou sentado
- Complemento de um programa corporal (madeiroterapia, Bellaction Duo)
O que não faz
- Não emagrece nem reduz gordura por si só
- Não trata o linfedema, as varizes nem qualquer problema circulatório: isso é do âmbito médico
- Não faz desaparecer a celulite; quando muito, melhora o seu aspeto em conjunto com outros hábitos
É para ti?
Pensado para
- Pessoas que passam muitas horas de pé ou sentadas e acabam o dia com as pernas pesadas
- Quem sente mais inchaço no verão, com o calor de Málaga
- Quem segue um programa corporal e quer acrescentar um efeito drenante
- Quem procura um momento de descanso, deitado, sem esforço
Quando não o realizamos
- Trombose venosa, antecedentes de trombose ou flebite
- Insuficiência cardíaca, renal ou hipertensão não controlada
- Gravidez
- Infeções, febre ou inflamação aguda nas pernas
- Feridas, úlceras ou lesões abertas na zona
- Pacemaker ou outros dispositivos implantados
- Cancro em tratamento ativo
- Linfedema diagnosticado: deve ser tratado por um profissional de saúde
Se tiveres dúvidas sobre o teu caso, fala primeiro com o teu médico. Na avaliação prévia analisamos tudo contigo.
Como decorre a sessão, passo a passo
-
Avaliação prévia
Perguntamos pela sua saúde, medicação e como sente as pernas. Se houver qualquer dúvida vascular ou cardíaca, pedimos-lhe que fale antes com o seu médico.
-
Colocação das botas
Deita-se confortavelmente na cabine, com roupa leve, e ajustamos as botas (ou o fato, se trabalharmos também o abdómen) ao seu tamanho.
-
Pressão sequencial
O equipamento enche as câmaras por secções, dos pés para as coxas, e depois liberta-as. Ajustamos a intensidade ao que lhe for agradável.
-
Finalização
Retiramos as botas, levanta-se devagar e damos-lhe algumas indicações simples para o resto do dia.
Opções
Ligaduras frias + pressoterapia
Combinamos ligaduras frias, impregnadas numa solução de efeito frio, com a sessão de pressoterapia. A frescura soma-se à pressão sequencial e a sensação de leveza é mais marcada. É uma opção muito procurada nos meses de calor; tem sessão avulsa e pack de 10.
Como funciona a pressoterapia
A pressoterapia usa umas botas (ou um fato que cobre também o abdómen) divididas em várias câmaras de ar. O equipamento de pressão sequencial enche-as umas atrás das outras, começando pelos pés e subindo até às coxas, e depois esvazia-as. Esse ciclo de pressão e descanso repete-se durante toda a sessão.
O resultado que procuramos é simples e fácil de avaliar por si: pernas que se sentem mais leves, menos carregadas, e um efeito drenante que se nota sobretudo ao fim do dia. Não há calor, nem corrente, nem nada que atravesse a pele. Apenas pressão controlada.
O que faz a diferença é o ajuste. Regulamos a intensidade e o ritmo conforme a sua sensibilidade e o que sentir no momento. Uma pressão mais alta não é melhor: se for incómoda, baixamo-la.
Para que faz sentido e para que não
A pressoterapia destaca-se em situações muito concretas:
- Trabalhos de pé ou muito sedentários. Quem trabalha no comércio, na saúde ou no ensino, ou quem passa oito horas em frente a um ecrã.
- Os meses de calor. Em Málaga, de junho a setembro, a sensação de peso nas pernas multiplica-se. Aqui a variante com ligaduras frias faz todo o sentido.
- Programas corporais. Como complemento da madeiroterapia ou do Bellaction Duo corporal, porque acrescenta o efeito drenante que essas técnicas não procuram por si mesmas.
E convém ser claro quanto ao que não faz. Não emagrece, não queima gordura e não trata qualquer doença. O linfedema, as varizes ou a insuficiência venosa são questões médicas: se for o seu caso, é o seu médico quem deve decidir o que lhe convém.
Ligaduras frias e pressoterapia
É a combinação mais procurada no verão. As ligaduras frias dão uma sensação de frescura intensa que se soma à pressão sequencial. Muitas clientes escolhem-na antes de um evento, depois de uma viagem longa ou naquelas semanas de agosto em que as pernas não respondem. Tem preço próprio e um pack de 10 sessões.
Como encaixa na sua semana
Uma sessão dura cerca de 30 minutos e não deixa marcas: sai e continua o seu dia. Se quiser um efeito mais duradouro, considere um ciclo de 5 a 10 sessões, uma ou duas por semana, e depois sessões avulsas quando precisar. A pressoterapia também está incluída nos rituais Beauty Day e Ritual Piel de Seda, se preferir oferecê-la, ou oferecê-la a si, dentro de uma experiência mais completa.
Depois da sessão
Cuidados
- Beba água normalmente ao longo do dia
- Caminhe um pouco: o movimento acompanha o efeito
- Evite ficar muito tempo parado ou parada com as pernas cruzadas logo a seguir
- Se sentir tonturas, dor ou um inchaço que não passa, avise-nos e consulte o seu médico
É normal notares
- Vontade de urinar nas horas seguintes
- Marcas ligeiras das costuras das botas, que desaparecem em minutos
- Sensação de pés ou pernas frescos e leves
- Pressoterapia 25 €
pacote de 5 sessões 75 €pacote de 10 sessões 99 €
- Ligaduras frias + pressoterapia 29 €
pacote de 10 sessões 140 €
Preços orientativos 2025, com IVA incluído. Confirma o preço atual por WhatsApp.
Comparação
| Pressoterapia | Madeiroterapia | Bellaction Duo corporal | |
|---|---|---|---|
| Como atua | Botas que comprimem e libertam por secções | Massagem manual com utensílios de madeira | Aparelho de estética aplicado na zona escolhida |
| Sensação | Pressão envolvente, relaxante | Mais intensa do que uma massagem | Tolerável; explicamos-lha antes |
| Ideal se procura | Pernas mais leves e efeito drenante | Aspeto da pele e leveza com trabalho manual | Firmeza e contorno em zonas concretas |
| Esforço | Nenhum, está deitado ou deitada | Nenhum | Nenhum |
Outras opções que te podem interessar
-
Se prefere um trabalho manual, mais intenso, sobre o aspeto da pele
-
Se o seu objetivo é a firmeza e o contorno de uma zona concreta
-
Se o que procura é sobretudo relaxar
O que dizem as nossas clientes
Perguntas frequentes
Onde fazer pressoterapia em Málaga?
Na Narumi, na Calle Cristo de la Epidemia, 33, no centro de Málaga, a poucos minutos a pé de El Ejido, La Victoria e do centro histórico. A sessão faz-se numa cabine tranquila com um equipamento de pressão sequencial. Pode marcar por WhatsApp ou telefone, através do +34 611 500 328, ou pelo formulário do site.
Quanto custa a pressoterapia em Málaga?
Os preços atualizados estão na tabela desta página: sessão avulsa, packs de 5 e 10 sessões e a opção de ligaduras frias com pressoterapia, também em pack. Os packs compensam mais se quiser fazer um ciclo seguido, que é como melhor se nota o efeito.
De quantas sessões de pressoterapia preciso?
Uma só sessão já deixa as pernas mais leves, mas o efeito é passageiro. Se procura algo mais duradouro, o habitual é um ciclo de 5 a 10 sessões, uma ou duas por semana, e depois sessões avulsas de manutenção quando sentir necessidade. Ajustamos conforme a sua rotina e o seu objetivo.
A pressoterapia dói?
Não deveria. Sente uma pressão firme que sobe desde os pés e relaxa, parecida com um abraço que aperta e solta. Ajustamos a intensidade ao seu conforto e baixamo-la se algo incomodar. Muitas clientes relaxam tanto que ficam meio a dormir.
A pressoterapia emagrece?
Não. A pressoterapia não queima gordura nem substitui uma alimentação equilibrada ou o exercício. O que oferece é um efeito drenante e uma sensação de leveza nas pernas. Por isso funciona bem como complemento de um programa corporal, não como tratamento para perder peso.
É o mesmo que a drenagem linfática feita por um fisioterapeuta?
Não. Na Narumi, a pressoterapia é uma técnica estética para o bem-estar e a sensação de leveza. O linfedema, os edemas por doença ou as sequelas de uma cirurgia exigem avaliação e tratamento por um profissional de saúde. Se for o seu caso, fale com o seu médico antes de qualquer sessão.
Quem não pode fazer pressoterapia?
Não a realizamos se tem ou teve trombose ou flebite, insuficiência cardíaca, hipertensão não controlada, pacemaker, cancro em tratamento, infeções ou feridas nas pernas, nem durante a gravidez. Perante qualquer dúvida vascular ou cardíaca, primeiro o seu médico; depois, se ele der autorização, avaliamos consigo.
O que são as ligaduras frias com pressoterapia?
É uma variante em que combinamos ligaduras impregnadas numa solução de efeito frio com a pressão sequencial. A frescura torna a sensação de leveza mais evidente, sobretudo no verão ou depois de dias de muito calor. Marca-se como sessão avulsa ou em pack de 10.
Com que frequência posso fazer pressoterapia?
Durante um ciclo, o habitual é uma ou duas vezes por semana. Como manutenção, quando sentir as pernas carregadas, por exemplo antes do verão ou depois de períodos com muitas horas de pé. Não é preciso deixar dias de recuperação, porque não tem tempo de paragem.
Posso combinar a pressoterapia com outros tratamentos?
Sim, é um dos melhores complementos. Combinamo-la muitas vezes com madeiroterapia ou Bellaction Duo corporal em programas corporais, e faz parte de rituais como o Beauty Day e o Ritual Piel de Seda. Também temos pressoterapia ocular para o contorno dos olhos, que é um equipamento diferente.
Que roupa devo levar para a sessão?
Roupa confortável. Para as botas basta tirar as calças; se trabalharmos também o abdómen, damos-lhe o necessário para estar à vontade. As botas são limpas entre clientes e ajustam-se ao seu tamanho.
Redigido e revisto por Marta Fernández · Última revisão:
Fontes: Ministério da Saúde de Espanha (Ministerio de Sanidad): informação geral sobre a insuficiência venosa e o linfedema
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