Guides · 5 min de lecture
Nettoyage de peau : à quelle fréquence le faire selon votre peau ?
Par Marta Fernández · Mis à jour le
« Tous les combien dois-je faire un nettoyage de peau ? » C’est l’une des questions qu’on nous pose le plus en cabine, et la réponse honnête est : cela dépend de votre peau. Il existe bien un rythme indicatif, mais c’est le comportement de votre peau entre deux séances qui décide. Ce guide vous donne les clés pour trouver votre fréquence, sans en faire trop ni trop peu.
Pourquoi le cycle de la peau donne le rythme
L’épiderme se renouvelle en permanence : les cellules naissent dans les couches profondes, remontent puis se détachent en surface. Sur une peau adulte, ce cycle dure plusieurs semaines et s’allonge avec l’âge. Pendant ce temps, le sébum, les cellules mortes, la pollution et les résidus de cosmétiques s’accumulent à l’entrée des pores.
Un nettoyage en profondeur vide cette accumulation. Si vous le répétez avant que la peau ait terminé son cycle, il n’y a pas grand-chose de plus à retirer, et vous la stressez : l’extraction et l’exfoliation répétées peuvent laisser des rougeurs, des marques et, sur certaines peaux, provoquer en réaction une production de sébum accrue. Si vous l’espacez trop, les pores se rechargent et la peau perd son éclat. Pour la plupart des peaux, le juste milieu se situe entre un et trois mois.
La fréquence selon votre type de peau
Peau grasse
Brillances dans la journée, pores visibles sur le nez, le front et le menton, points noirs qui reviennent vite. Ici, un nettoyage professionnel toutes les 4 à 6 semaines est généralement un bon rythme. Entre deux, une séance plus légère aide les pores à moins se charger.
Peau mixte
La zone T se comporte comme une peau grasse, tandis que les joues peuvent être normales, voire sèches. Un nettoyage toutes les 6 à 8 semaines, en insistant sur la zone T et en ménageant les joues, fonctionne souvent bien.
Peau normale ou sèche
Peu de points noirs et, pour les peaux sèches, plutôt une sensation de tiraillement que de brillance. Un nettoyage tous les 2 à 3 mois, ou à chaque changement de saison, suffit. Entre deux, c’est surtout l’hydratation que ces peaux apprécient.
Peau sensible ou réactive
Elle rougit facilement et réagit aux changements de température et à certains produits. Pas de calendrier fixe ici : le nettoyage en profondeur se fait quand c’est vraiment nécessaire, avec une vapeur modérée et une extraction très sélective. Pour l’entretien courant, des options sans extraction, comme le peeling ultrasonique ou l’hydrothérapie faciale, sont plus douces.
Les signes qu’il est temps de faire un nettoyage
Au-delà du calendrier, votre peau vous prévient :
- Les points noirs réapparaissent sur le nez et le menton.
- Le maquillage tient moins bien et marque le grain de peau.
- Le teint paraît terne alors que vous dormez bien et vous hydratez.
- De petits boutons fermés apparaissent, surtout sur le front et le menton.
- Vos cosmétiques habituels semblent « ne plus pénétrer ».
Et inversement : si votre peau a mis plusieurs jours à se calmer après le dernier nettoyage, le prochain peut attendre un peu plus.
Que faire entre deux nettoyages
Entre deux nettoyages en profondeur, vous avez deux niveaux de soin.
À la maison : nettoyage matin et soir avec un produit adapté à votre peau, crème hydratante, protection solaire tous les jours et une exfoliation douce une ou deux fois par semaine si votre peau la tolère. Ce qu’il vaut mieux éviter : presser vos pores devant le miroir. C’est le moyen le plus rapide de laisser des marques.
En cabine : si votre peau le demande, vous pouvez intercaler une séance plus légère :
- Peeling ultrasonique : nettoie la surface grâce aux vibrations et à l’eau, sans vapeur ni extraction. Idéal en séance d’entretien.
- Pointe de diamant : polit la couche superficielle et affine le grain de peau. Utile pour les peaux épaisses ou rugueuses.
- Hydrothérapie faciale : nettoie et hydrate avec de l’eau et des actifs. Très adaptée aux peaux sensibles ou déshydratées.
Les saisons à Málaga
Dans une ville aussi ensoleillée que Málaga, l’été laisse des traces sur la peau : plus de transpiration, plus de sébum, des couches de crème solaire et parfois des pores plus obstrués. C’est pourquoi un nettoyage en fin d’été a tout son sens. En hiver, avec le chauffage et moins d’humidité, mieux vaut accompagner le nettoyage d’une bonne hydratation. Et avant de commencer une série de peelings, de Dermapen ou de radiofréquence, un nettoyage préalable prépare la peau à mieux répondre.
Si vous n’avez jamais fait de nettoyage de peau
Le premier nettoyage n’est pas comme les suivants. L’accumulation est souvent plus importante, l’extraction prend plus de temps et il est normal que tout ne parte pas en une seule séance : forcer un pore qui résiste est le moyen le plus sûr de laisser une marque. C’est pourquoi, sur une peau très encombrée, nous proposons parfois un deuxième nettoyage un peu plus tôt que d’habitude, au bout de trois ou quatre semaines, puis nous espaçons.
La première séance permet aussi de connaître votre peau : sa réaction à la vapeur, le temps qu’elle met à se calmer, les zones qui se chargent le plus vite. Avec ces informations, la fréquence que nous vous proposerons ne sera plus une moyenne générale, mais la vôtre.
Les erreurs courantes
- Penser que plus, c’est mieux. Un nettoyage chaque semaine ne donne pas deux fois plus de résultat.
- Le faire la veille d’un événement. Il peut rester quelques rougeurs ; mieux vaut deux ou trois jours avant.
- Se remaquiller en sortant. Les pores sont ouverts et propres : laissez-leur quelques heures.
- Oublier la protection solaire. Après une exfoliation, la peau est plus sensible au soleil.
- Le faire en pleine poussée d’acné inflammatoire. En cas de boutons douloureux ou de kystes, consultez d’abord votre dermatologue.
Chez Narumi
Chez Narumi, calle Cristo de la Epidemia, dans le centre de Málaga, Marta Fernández vous propose une fréquence en fonction de la réaction de votre peau au premier nettoyage, et nous l’ajustons au fil du temps. Pas de calendrier figé : notre objectif est que votre peau se porte bien entre les séances, sans que vous ayez besoin de venir plus que nécessaire.
- Nettoyage de peau en profondeur à Málaga, avec sa variante au peeling ultrasonique pour les peaux fines ou en séance d’entretien.
- Pointe de diamant, pour affiner le grain de peau entre deux nettoyages.
- Hydrothérapie faciale, si votre peau est sensible ou déshydratée.
Vous hésitez entre le nettoyage classique et l’hydrothérapie ? Nous vous expliquons tout dans hydrothérapie faciale ou nettoyage classique.
| Type de peau | Nettoyage en profondeur | Entre deux séances | Attention à |
|---|---|---|---|
| Grasse, avec points noirs | Toutes les 4 à 6 semaines | Peeling ultrasonique ou pointe de diamant | Trop extraire soi-même à la maison |
| Mixte | Toutes les 6 à 8 semaines | Hydrothérapie faciale ou peeling ultrasonique | Traiter les joues comme la zone T |
| Normale | Tous les 2 à 3 mois | Un soin hydratant si votre teint est terne | Exfolier à l'excès |
| Sèche | Tous les 2 à 3 mois | Hydrothérapie faciale | Vapeur et extraction trop fréquentes |
| Sensible ou réactive | Seulement quand c'est nécessaire | Hydrothérapie faciale ou peeling ultrasonique | Rougeurs qui durent plusieurs jours |
Questions fréquentes
Est-ce mauvais de faire un nettoyage de peau chaque semaine ?
Oui, ce n'est pas conseillé. L'extraction et l'exfoliation exigent que la peau termine son renouvellement entre deux séances. Les répéter chaque semaine irrite, peut laisser des marques et pousser la peau à produire davantage de sébum. Si vous souhaitez un soin fréquent, alternez avec des options douces et espacez de plusieurs semaines les nettoyages en profondeur.
Le premier nettoyage de peau est-il différent ?
C'est souvent le plus long, car l'accumulation est plus importante. Il est normal que tout ne parte pas en une seule séance : nous préférons laisser un pore pour la fois suivante plutôt que de le forcer. Ensuite, les nettoyages d'entretien sont plus rapides et plus confortables.
À quelle fréquence un homme doit-il faire un nettoyage de peau ?
La peau masculine est souvent plus épaisse et plus grasse, donc un rythme de 4 à 6 semaines est courant. Si vous vous rasez tous les jours et que la zone de la barbe est irritée, parlons-en pour adapter l'extraction et les produits.
Vaut-il mieux le faire avant ou après l'été ?
Les deux ont du sens. Avant l'été, pour commencer la saison avec une peau nette ; après, parce que le soleil, la transpiration et la crème solaire laissent souvent les pores plus encombrés. À Málaga, septembre et octobre sont de bons mois pour offrir à la peau un « nouveau départ ».
Entre deux nettoyages, pointe de diamant ou peeling ultrasonique ?
La pointe de diamant polit la surface et affine le grain de peau ; elle est utile sur les peaux épaisses. Le peeling ultrasonique est plus doux et permet de désencombrer sans rougeurs. Si votre peau est fine ou réactive, l'ultrasonique ; si elle est épaisse et rugueuse, la pointe de diamant.
