Holztherapie oder Pressotherapie: Unterschiede und was zu Ihnen passt

Holztherapie und Pressotherapie stehen auf fast jeder Behandlungskarte für den Körper nebeneinander, oft mit denselben Versprechen. Dabei haben sie wenig gemeinsam. Die eine ist eine intensive manuelle Massage, die andere ein sanfter mechanischer Druck. Die eine arbeitet an der Haut, die andere zielt auf eine entstauende Wirkung. Diesen Unterschied zu verstehen, ist der einfachste Weg, kein Geld für etwas auszugeben, das Sie nicht brauchen.

Der Unterschied in einem Satz

Die Holztherapie arbeitet an der Haut, die Pressotherapie am Schweregefühl. Wenn Sie stört, wie die Haut an Oberschenkeln oder Po aussieht, ist die Holztherapie die richtige Richtung. Wenn Sie vor allem stört, wie sich Ihre Beine am Ende des Tages anfühlen, ist die Pressotherapie die naheliegende Wahl.

So funktioniert die Holztherapie

Die Holztherapie (spanisch „Maderoterapia“) ist eine Körpermassage mit Werkzeugen aus Holz: Rollen mit Relief, Schalen, geformte Bretter. Jedes Werkzeug hat eine Form, die für eine bestimmte Zone und einen bestimmten Griff gedacht ist. Sie gleiten über die Haut, üben Druck aus und kneten sie mit einer Intensität, die mit den Händen allein nur schwer zu erreichen ist.

Das Ziel ist kosmetisch: das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern, auch bei Cellulite, und den Körper leichter zu spüren. Mit einer Serie von Sitzungen wirkt die Haut meist ebenmäßiger und fühlt sich straffer an.

Das Gefühl ist kräftig. Es ist keine Massage zum Einschlafen. Die ersten Sitzungen sollten sanfter sein, um zu sehen, wie die Haut reagiert, und bei zarter Haut kann gelegentlich ein kleiner, vorübergehender blauer Fleck entstehen.

So funktioniert die Pressotherapie

Bei der Pressotherapie werden Stiefel verwendet, die in Luftkammern unterteilt sind. Ein Gerät für sequenziellen Druck bläst sie von den Füßen zu den Oberschenkeln hin auf und lässt die Luft dann wieder ab, in wiederholten Zyklen über etwa 30 Minuten.

Ziel ist es, den Rückfluss von Flüssigkeit aus den Beinen zu unterstützen, damit sie sich leichter und weniger geschwollen anfühlen. Es ist eine entstauende Wirkung, keine Gewichtsabnahme. Das Gefühl ist entspannend: Sie liegen, müssen nichts tun, und der Druck baut sich auf und lässt wieder nach.

Der Vergleich Punkt für Punkt

	Holztherapie	Pressotherapie
Technik	Manuell, mit Holz	Mechanisch, mit Luft
Was man am meisten bemerkt	Hautbild	Leichte Beine
Intensität	Hoch	Sanft
Entspannung	Mittel	Hoch
Dauer der Sitzung	45–60 Minuten	Etwa 30 Minuten
Üblicher Rhythmus	Serie von 10 Sitzungen	Serie von 5–10 oder einzeln

Gefühl

Wenn Sie Druck nicht gut vertragen oder Erholung suchen, liegt die Pressotherapie vorn. Wenn Sie gern spüren, dass „gearbeitet wird“, passt die Holztherapie besser.

Cellulite

Ehrlich gesagt: Keine der beiden lässt Cellulite verschwinden. Cellulite hat eine hormonelle und genetische Komponente, die sich mit keiner kosmetischen Technik beseitigen lässt. Die Holztherapie ist, weil sie direkt an der Haut arbeitet, eher darauf ausgerichtet, ihr Erscheinungsbild zu verbessern. Die Pressotherapie hilft indirekt, durch die entstauende Wirkung und das Gefühl von Leichtigkeit.

Zeit und Regelmäßigkeit

Beide verlangen Regelmäßigkeit, wenn Sie mehr als einen kurzfristigen Effekt möchten. Ein bis zwei Sitzungen pro Woche während der Serie ist bei beiden der übliche Rhythmus. Die Pressotherapie hat den Vorteil, dass sie auch als Einzelsitzung funktioniert, wenn Sie sie gerade brauchen.

Für wen sie nicht geeignet sind

Die Gegenanzeigen überschneiden sich teilweise, aber nicht ganz.

Holztherapie ist nicht geeignet, wenn Sie ausgeprägte Krampfadern oder empfindliche Äderchen haben oder leicht blaue Flecken bekommen, Blutverdünner einnehmen, schon eine Thrombose oder Venenentzündung hatten, schwanger sind oder stillen, kürzlich an der Zone operiert wurden oder die Haut Wunden oder Infektionen aufweist.

Pressotherapie ist nicht geeignet, wenn Sie eine Thrombose oder Venenentzündung haben oder hatten, an Herzinsuffizienz oder nicht eingestelltem Bluthochdruck leiden, einen Herzschrittmacher tragen, Infektionen oder Wunden an den Beinen haben, sich in einer Krebsbehandlung befinden oder schwanger sind. Und bei einem diagnostizierten Lymphödem gehört die Behandlung in die Hände von Gesundheitsfachleuten.

In beiden Fällen gilt: Bei Fragen zu Gefäßen oder Herz zuerst zur Ärztin oder zum Arzt.

Was passt in Ihrem Fall?

• „Mich stört die Orangenhaut an Oberschenkeln und Po.“ Holztherapie, mit einer Serie und passenden Gewohnheiten.
• „Abends fühlen sich meine Beine wie Blei an.“ Pressotherapie, allein oder im Sommer mit kühlenden Bandagen.
• „Ich möchte beides.“ Kombinieren: zuerst Holztherapie, danach Pressotherapie – oder beides im Wochenverlauf abwechseln.
• „Ich möchte eine bestimmte Zone straffen.“ Dafür ist keine von beiden die erste Wahl; schauen Sie sich ein Körperkonturierungsprogramm wie Bellaction Duo Körper an.
• „Ich möchte einfach nur entspannen.“ Weder das eine noch das andere: eine entspannende Massage.

Warum die Kombination funktioniert

Holztherapie und Pressotherapie ergänzen sich gerade deshalb gut, weil sie Unterschiedliches leisten. Die erste bearbeitet die Haut intensiv, die zweite schließt die Sitzung mit einer entstauenden Wirkung und einem Gefühl der Erholung ab. Viele finden in dieser Kombination das Gleichgewicht zwischen dem Gefühl, dass etwas bewirkt wird, und dem Wunsch, entspannt nach Hause zu gehen.

Kombinieren ist keine Pflicht. Im Vorgespräch lässt sich klären, was für Ihr Ziel, Ihre Zeit und Ihre Druckempfindlichkeit am sinnvollsten ist.

Bei Narumi

Bei Narumi, unserem Kosmetikstudio im Zentrum von Málaga, führt Marta Fernández beide Techniken nach einem Vorgespräch durch, in dem wir Ihr Ziel und Ihre Gesundheit durchgehen. Wenn eine davon nicht zu Ihnen passt, sagen wir es Ihnen.

• Holztherapie in Málaga: Einzelsitzung und 10er-Paket.
• Pressotherapie in Málaga: Einzelsitzungen, 5er- und 10er-Pakete und kühlende Bandagen.
• Bellaction Duo Körper in Málaga: wenn für Sie die Straffung einer Zone im Vordergrund steht.
• Massagen in Málaga: wenn Sie vor allem abschalten möchten.

Sie finden uns in der Calle Cristo de la Epidemia 33, wenige Gehminuten von El Ejido und der Altstadt entfernt. Termine per WhatsApp oder telefonisch unter +34 611 500 328.