Guias · 4 min de leitura
Madeiroterapia ou pressoterapia: diferenças e qual escolher
Por Marta Fernández · Atualizado a
A madeiroterapia e a pressoterapia aparecem juntas em quase todas as listas de tratamentos corporais, muitas vezes com as mesmas promessas. Mas são pouco parecidas. Uma é uma massagem manual intensa; a outra, uma pressão mecânica suave. Uma trabalha a pele; a outra procura um efeito drenante. Perceber essa diferença é a forma mais simples de não gastar dinheiro naquilo de que não precisas.
A diferença numa frase
A madeiroterapia trabalha a pele; a pressoterapia trabalha a sensação de peso. Se te preocupa o aspeto da pele das coxas ou dos glúteos, olha para a madeiroterapia. Se o que te incomoda é a forma como sentes as pernas ao fim do dia, a pressoterapia é a candidata natural.
Como funciona a madeiroterapia
A madeiroterapia é uma massagem corporal feita com utensílios de madeira: rolos com relevo, copos, tábuas moldadas. Cada utensílio tem uma forma pensada para uma zona e uma manobra. Deslizam, pressionam e amassam a pele com uma intensidade que as mãos sozinhas dificilmente alcançam.
O objetivo é estético: melhorar o aspeto da pele, incluindo o da celulite, e sentir o corpo mais leve. Com um ciclo de sessões, a pele costuma parecer mais uniforme e sentir-se mais tonificada ao toque.
A sensação é firme. Não é uma massagem para adormecer. Convém que as primeiras sessões sejam mais suaves para ver como a pele responde, e em peles delicadas pode surgir algum pequeno hematoma passageiro.
Como funciona a pressoterapia
A pressoterapia usa umas botas divididas em câmaras de ar. Um equipamento de pressão sequencial enche-as dos pés em direção às coxas e depois esvazia-as, em ciclos repetidos durante cerca de 30 minutos.
O objetivo é acompanhar o retorno dos líquidos das pernas para que as sintas mais leves e menos inchadas. É um efeito drenante, não um emagrecimento. A sensação é relaxante: estás deitada, sem fazer nada, e a pressão sobe e alivia.
Comparação ponto por ponto
| Madeiroterapia | Pressoterapia | |
|---|---|---|
| Técnica | Manual, com madeira | Mecânica, com ar |
| O que mais se nota | Aspeto da pele | Leveza das pernas |
| Intensidade | Alta | Suave |
| Relaxamento | Moderado | Alto |
| Duração da sessão | 45–60 minutos | Cerca de 30 minutos |
| Ritmo habitual | Ciclo de 10 sessões | Ciclo de 5–10 ou avulsas |
Sensação
Se não toleras bem a pressão ou vens à procura de descanso, ganha a pressoterapia. Se gostas de sentir que «se está a trabalhar», a madeiroterapia encaixa melhor.
Celulite
Convém ser claras: nenhuma das duas faz desaparecer a celulite. A celulite tem uma componente hormonal e genética, e nenhuma técnica estética a faz desaparecer. A madeiroterapia, ao trabalhar diretamente a pele, está mais orientada para melhorar o seu aspeto. A pressoterapia ajuda de forma indireta, pelo efeito drenante e pela sensação de leveza.
Tempo e regularidade
As duas pedem regularidade se quiseres mais do que um efeito pontual. Uma ou duas sessões por semana durante o ciclo é o ritmo habitual em ambas. A pressoterapia tem a vantagem de resultar também como sessão avulsa, quando precisas.
Quando não fazer
As contraindicações sobrepõem-se em parte, mas não totalmente.
Madeiroterapia: não convém se tens varizes marcadas, fragilidade capilar ou fazes nódoas negras com facilidade, tomas anticoagulantes, tens antecedentes de trombose ou flebite, estás grávida ou a amamentar, fizeste uma cirurgia recente na zona ou a pele tem feridas ou infeções.
Pressoterapia: não convém se tens ou tiveste trombose ou flebite, insuficiência cardíaca, hipertensão não controlada, pacemaker, infeções ou feridas nas pernas, cancro em tratamento ou estás grávida. E se tens um linfedema diagnosticado, o seu tratamento cabe a profissionais de saúde.
Em ambos os casos, perante qualquer dúvida vascular ou cardíaca, fala primeiro com o teu médico.
Qual escolher consoante o teu caso
- «Preocupa-me a pele casca de laranja nas coxas e nos glúteos.» Madeiroterapia, com um ciclo e hábitos que acompanhem.
- «Acabo o dia com as pernas pesadíssimas.» Pressoterapia, sozinha ou com ligaduras frias no verão.
- «Quero as duas coisas.» Combiná-las: primeiro madeiroterapia e depois pressoterapia, ou alterná-las durante a semana.
- «Procuro firmeza numa zona concreta.» Nenhuma das duas é a mais indicada; considera um programa de remodelação como o Bellaction Duo corporal.
- «Só quero relaxar.» Nem uma nem outra: uma massagem relaxante.
Porque é que combiná-las resulta
A madeiroterapia e a pressoterapia complementam-se bem precisamente porque fazem coisas diferentes. A primeira trabalha a pele com intensidade; a segunda fecha a sessão com um efeito drenante e uma sensação de descanso. Muitas pessoas encontram nessa combinação o equilíbrio entre sentir que algo está a ser trabalhado e sair relaxadas.
Não é obrigatório combiná-las e, numa avaliação prévia, pode decidir-se o que faz mais sentido consoante o teu objetivo, o teu tempo e a tua tolerância.
Na Narumi
Na Narumi, centro de estética no centro de Málaga, a Marta Fernández faz as duas técnicas depois de uma avaliação prévia em que revemos o teu objetivo e a tua saúde. Se uma delas não for para ti, dizemos-te.
- Madeiroterapia em Málaga: sessão avulsa e pack de 10.
- Pressoterapia em Málaga: sessões, packs de 5 e 10 e ligaduras frias.
- Bellaction Duo corporal em Málaga: se a tua prioridade é a firmeza de uma zona.
- Massagens em Málaga: se o que procuras é desligar.
Estamos na calle Cristo de la Epidemia, 33, a poucos minutos a pé de El Ejido e do centro histórico. Marca por WhatsApp ou telefone para o +34 611 500 328.
| Madeiroterapia | Pressoterapia | |
|---|---|---|
| Como se faz | Massagem manual com rolos, copos e tábuas de madeira | Botas com câmaras de ar que enchem por secções |
| Objetivo principal | Aspeto da pele e sensação de leveza | Pernas leves e efeito drenante |
| Sensação | Intensa, mais do que uma massagem | Pressão envolvente e relaxante |
| Zonas | Coxas, glúteos, abdómen, braços | Pernas; abdómen com fato |
| Sessões indicativas | Ciclo de 10 | Ciclo de 5 a 10, ou avulsas |
| Efeitos habituais | Vermelhidão, sensibilidade; algum hematoma em peles delicadas | Vontade de urinar, marcas ligeiras das botas |
| Não é para ti se | Varizes marcadas, fragilidade capilar, anticoagulantes | Trombose, insuficiência cardíaca, pacemaker |
Perguntas frequentes
O que é melhor para a celulite, madeiroterapia ou pressoterapia?
Se o teu objetivo é o aspeto da pele casca de laranja, a madeiroterapia está mais orientada para isso, porque trabalha diretamente a pele. A pressoterapia dá sobretudo efeito drenante e leveza. Nenhuma faz desaparecer a celulite: podem melhorar o seu aspeto enquanto manténs o ciclo e os teus hábitos.
Posso fazer madeiroterapia e pressoterapia no mesmo dia?
Sim, e é uma combinação habitual. Primeiro a madeiroterapia, que trabalha a pele de forma intensa, e depois a pressoterapia, que traz o efeito drenante e um final mais relaxado. Também as podes alternar em dias diferentes na mesma semana.
Qual das duas dói menos?
A pressoterapia, de longe. É uma pressão envolvente que a maioria das pessoas acha agradável. A madeiroterapia é mais intensa do que uma massagem habitual; deve ser tolerável e é ajustada contigo, mas sente-se bastante em algumas zonas.
Alguma das duas emagrece?
Não. Nem a madeiroterapia nem a pressoterapia queimam gordura ou fazem perder peso. Podem acompanhar uma mudança de hábitos e melhorar a forma como sentes e vês as tuas pernas, mas a base para perder peso continua a ser a alimentação e a atividade física.
Quantas sessões preciso de cada uma?
A madeiroterapia costuma fazer-se em ciclos de 10 sessões, uma ou duas por semana. A pressoterapia, em ciclos de 5 a 10, com a mesma frequência, ou em sessões avulsas quando sentires as pernas pesadas. Os resultados variam de pessoa para pessoa.
