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Pressoterapia: cos'è, come funziona e quante sedute servono
Di Marta Fernández · Aggiornato il
La pressoterapia è una di quelle tecniche di cui tutti hanno sentito parlare e che poche persone sanno spiegare. Si associa a «gambe leggere», a «drenaggio» e, troppo spesso, a promesse che non le appartengono. In questa guida ti raccontiamo cos’è, cosa si nota davvero, quante sedute ha senso fare e quando è meglio evitarla.
Cos’è la pressoterapia
La pressoterapia estetica utilizza dei gambali (o una tuta che arriva fino all’addome) divisi in diverse camere d’aria. Un’apparecchiatura a pressione sequenziale le gonfia una dopo l’altra, partendo dai piedi e salendo verso le cosce, e poi le svuota. Questo ciclo si ripete per tutta la seduta, che dura di solito circa 30 minuti.
L’idea è accompagnare in modo meccanico il ritorno dei liquidi dalle gambe verso l’alto. Per questo si parla di effetto drenante. La sensazione è quella di una pressione decisa e avvolgente che sale e si allenta, un po’ come un abbraccio che stringe e poi lascia.
Non c’è calore, né corrente elettrica, né nulla che attraversi la pelle. È probabilmente una delle tecniche corpo più semplici e tranquille che esistano.
Cosa si nota davvero
A dire il vero, quello che offre la pressoterapia è concreto e modesto:
- Gambe più leggere. La maggior parte delle persone lo nota appena si alza dal lettino.
- Meno sensazione di gonfiore, soprattutto a fine giornata o nei periodi caldi.
- Un momento di riposo. Sei sdraiata, senza fare nulla, e tante persone finiscono per appisolarsi.
Bisogna dire anche cosa non fa:
- Non fa dimagrire né riduce il grasso.
- Non fa sparire la cellulite.
- Non tratta varici, linfedema né alcun problema circolatorio.
- Non «depura» né «disintossica»: queste promesse non descrivono nulla di reale.
Se qualcuno ti promette taglie, centimetri o depurazione con la pressoterapia, diffida.
Per chi ha senso
La pressoterapia funziona meglio in situazioni molto riconoscibili:
Lavori in piedi o molto sedentari
Commesse, cameriere, insegnanti, operatrici sanitarie o persone che passano otto ore davanti a uno schermo. In tutti i casi, la pesantezza delle gambe a fine giornata è il disturbo più comune.
L’estate a Málaga
Da giugno a settembre il caldo moltiplica la sensazione di gambe pesanti. È il periodo in cui la pressoterapia viene richiesta di più, insieme alla variante con bende fredde, che aggiunge una piacevolissima sensazione di freschezza.
Come complemento di un programma corpo
Se stai facendo maderoterapia o un trattamento per la compattezza come il Bellaction Duo corpo, la pressoterapia aggiunge l’effetto drenante che quelle tecniche non cercano di per sé. Molte persone la prenotano subito dopo.
Prima di un evento o dopo un lungo viaggio
Un volo lungo, una giornata di matrimonio sui tacchi o una settimana frenetica. Una seduta occasionale aiuta a ritrovare la sensazione di leggerezza.
Quante sedute servono
È la domanda più frequente, e la risposta dipende dall’obiettivo.
Una seduta singola lascia le gambe leggere quel giorno e a volte il successivo. È perfetta per un sollievo occasionale, ma l’effetto è passeggero. Se vuoi qualcosa di più duraturo, la scelta ragionevole è un ciclo da 5 a 10 sedute, una o due a settimana. Poi puoi passare a sedute singole di mantenimento quando senti di nuovo le gambe pesanti.
| Obiettivo | Impostazione | Frequenza |
|---|---|---|
| Sollievo occasionale | 1 seduta | Quando ne hai bisogno |
| Stagione calda | 5–10 sedute | 1–2 a settimana |
| Programma corpo | In base al programma | Dopo l’altra tecnica |
| Mantenimento | Sedute singole | Ogni qualche settimana |
Fare sedute tutti i giorni non dà risultati migliori. Costanza e regolarità contano più dell’intensità.
Com’è una seduta, passo dopo passo
- Valutazione iniziale. Ti chiediamo della tua salute, dei farmaci che prendi e di come senti le gambe. È il passaggio più importante, perché qui si escludono le controindicazioni.
- Preparazione. Ti sdrai con abiti leggeri e i gambali vengono regolati sulla tua taglia.
- Pressione sequenziale. L’apparecchiatura lavora per circa 30 minuti. L’intensità si regola in base al tuo comfort; una pressione più alta non è migliore.
- Chiusura. Ti alzi con calma e prosegui la tua giornata. Non c’è tempo di recupero.
Dopo è normale avere lo stimolo a urinare nelle ore successive e sentire i piedi più freschi. Se dovessero comparire dolore, capogiri o un gonfiore che non passa, bisogna rivolgersi al medico.
Quando non fare la pressoterapia
Qui non c’è spazio per i dubbi. La pressoterapia estetica non va fatta se:
- Hai o hai avuto trombosi o flebite.
- Hai insufficienza cardiaca, renale o ipertensione non controllata.
- Sei in gravidanza.
- Hai infezioni, febbre o ferite alle gambe.
- Porti un pacemaker o un altro dispositivo impiantato.
- Sei in trattamento per un tumore.
- Hai un linfedema diagnosticato: la sua cura spetta ai professionisti sanitari.
Per qualsiasi dubbio vascolare o cardiaco, parla prima con il tuo medico. Un centro estetico serio te lo chiederà prima di iniziare.
Pressoterapia da sola o abbinata
La pressoterapia funziona bene da sola se la tua unica preoccupazione sono le gambe stanche. Se il tuo obiettivo è l’aspetto della pelle o la compattezza di una zona, ha più senso come complemento. Nel nostro confronto tra maderoterapia e pressoterapia spieghiamo come scegliere e come abbinarle, e nella guida al rimodellamento corpo non invasivo vediamo cosa aspettarsi da ogni tecnica.
Da Narumi
Da Narumi, centro estetico nel centro di Málaga, Marta Fernández esegue la pressoterapia con un’apparecchiatura a pressione sequenziale, sempre dopo una valutazione iniziale. Puoi scegliere sedute singole, pacchetti da 5 e 10 sedute e la variante con bende fredde e pressoterapia, molto richiesta in estate. Fa anche parte dei rituali Beauty Day e Ritual Piel de Seda.
- Pressoterapia a Málaga: sedute, pacchetti e bende fredde.
- Maderoterapia a Málaga: se vuoi aggiungere un lavoro manuale sull’aspetto della pelle.
- Bellaction Duo corpo a Málaga: per un programma di compattezza su una zona precisa.
Siamo in calle Cristo de la Epidemia, 33, a pochi minuti a piedi da La Victoria e dal centro storico. Puoi prenotare su WhatsApp o per telefono al +34 611 500 328.
| Obiettivo | Impostazione indicativa | Cosa aspettarsi |
|---|---|---|
| Sollievo occasionale per gambe pesanti | Seduta singola | Leggerezza quel giorno e il successivo |
| Stagione calda o molte ore in piedi | Ciclo da 5 a 10 sedute, 1–2 a settimana | Sensazione di leggerezza più duratura |
| Programma corpo | Pressoterapia dopo maderoterapia o Bellaction Duo | Effetto drenante come complemento |
| Mantenimento | Sedute singole quando ne senti il bisogno | Ritrovare la sensazione di gambe leggere |
Domande frequenti
Quante sedute di pressoterapia si consigliano?
Dipende da cosa cerchi. Per un sollievo occasionale basta una seduta. Per una sensazione di leggerezza più duratura, di solito si fa un ciclo da 5 a 10 sedute, una o due a settimana, e poi sedute singole di mantenimento. Non esiste un numero magico: si adatta alla tua routine.
Ogni quanto si può fare la pressoterapia?
Durante un ciclo, una o due volte a settimana è una frequenza ragionevole. Non servono giorni di recupero, perché non lascia effetti che bisogna aspettare che passino. Più sedute ravvicinate non significano risultati migliori: conta più la costanza dell'intensità.
La pressoterapia fa dimagrire?
No. Non brucia grassi né fa perdere peso. Il suo effetto è drenante e di leggerezza. Può accompagnare un programma corpo o un cambiamento di abitudini, ma non sostituisce alimentazione ed esercizio fisico.
Chi non deve fare la pressoterapia?
Chi ha o ha avuto trombosi o flebite, insufficienza cardiaca, ipertensione non controllata, pacemaker, infezioni o ferite alle gambe, un tumore in trattamento o è in gravidanza. Se hai un linfedema o un altro problema vascolare, deve valutarlo il tuo medico.
Che differenza c'è tra pressoterapia estetica e medica?
La pressoterapia estetica cerca benessere e sensazione di leggerezza in persone sane. Quando c'è una malattia, come un linfedema o un'insufficienza venosa, l'indicazione, i parametri e il follow-up spettano ai professionisti sanitari. Un centro estetico non deve trattare questi casi.
