Pressothérapie : définition, fonctionnement et nombre de séances nécessaires

La pressothérapie fait partie de ces techniques dont tout le monde a entendu parler mais que peu de personnes savent expliquer. On l’associe aux « jambes légères », au « drainage » et, trop souvent, à des promesses qui ne la concernent pas. Dans ce guide, nous vous expliquons ce que c’est, ce qu’on ressent vraiment, combien de séances il est utile de faire et quand l’éviter.

Qu’est-ce que la pressothérapie

La pressothérapie esthétique utilise des bottes (ou une combinaison qui monte jusqu’au ventre) divisées en plusieurs chambres d’air. Un appareil de pression séquentielle les gonfle l’une après l’autre, en commençant par les pieds et en remontant vers les cuisses, puis les dégonfle. Ce cycle se répète pendant toute la séance, qui dure généralement une trentaine de minutes.

L’idée est d’accompagner mécaniquement le retour des liquides des jambes vers le haut. C’est pourquoi on parle d’effet drainant. La sensation est celle d’une pression ferme et enveloppante qui monte puis se relâche, un peu comme une étreinte qui serre et desserre.

Pas de chaleur, pas de courant électrique, rien qui traverse la peau. C’est sans doute l’une des techniques corporelles les plus simples et les plus tranquilles qui soient.

Ce qu’on ressent vraiment

Pour être honnêtes, ce que la pressothérapie apporte est concret et modeste :

• Des jambes plus légères. La plupart des personnes le remarquent en se levant de la table de soin.
• Moins de sensation de gonflement, surtout en fin de journée ou pendant les périodes chaudes.
• Un moment de repos. Vous êtes allongée, sans rien faire, et beaucoup finissent à moitié endormies.

Ce qu’elle ne fait pas, il faut aussi le dire :

• Elle ne fait pas maigrir et ne réduit pas les graisses.
• Elle ne fait pas disparaître la cellulite.
• Elle ne traite ni les varices, ni le lymphœdème, ni aucun trouble circulatoire.
• Elle ne « draine pas les toxines » et ne « détoxifie » pas : ces promesses ne décrivent rien de réel.

Si l’on vous promet des tailles, des centimètres ou une détox grâce à la pressothérapie, méfiez-vous.

Pour qui c’est intéressant

La pressothérapie donne le meilleur d’elle-même dans des situations bien identifiables :

Métiers debout ou très sédentaires

Vendeuses, serveuses, enseignantes, soignantes ou personnes qui passent huit heures devant un écran. Dans tous les cas, les jambes lourdes en fin de journée sont la plainte la plus fréquente.

L’été à Málaga

De juin à septembre, la chaleur décuple la sensation de jambes lourdes. C’est la période où la pressothérapie est la plus demandée, ainsi que sa variante avec bandes froides, qui ajoute une sensation de fraîcheur très appréciée.

En complément d’un programme corps

Si vous suivez une cure de madérothérapie ou un soin raffermissant comme le Bellaction Duo corps, la pressothérapie ajoute l’effet drainant que ces techniques ne recherchent pas en elles-mêmes. Beaucoup de personnes la réservent juste après.

Avant un événement ou après un long voyage

Un long vol, une journée de mariage en talons ou une semaine très chargée. Une séance ponctuelle aide à retrouver une sensation de légèreté.

Combien de séances faut-il

C’est la question la plus fréquente, et la réponse dépend de l’objectif.

Une séance à l’unité laisse les jambes légères le jour même et parfois le lendemain. C’est idéal pour un soulagement ponctuel, mais l’effet est passager. Si vous souhaitez un résultat plus durable, le plus raisonnable est une cure de 5 à 10 séances, à raison d’une ou deux par semaine. Ensuite, vous pouvez passer à des séances d’entretien à l’unité quand vous sentez à nouveau vos jambes lourdes.

Objectif	Programme	Fréquence
Soulagement ponctuel	1 séance	Quand vous en avez besoin
Saison chaude	5 à 10 séances	1 à 2 par semaine
Programme corps	Selon le programme	Après l’autre technique
Entretien	Séances à l’unité	Espacées de quelques semaines

Faire des séances tous les jours ne donne pas de meilleurs résultats. La constance et la régularité comptent plus que l’intensité.

Comment se déroule une séance, étape par étape

1. Bilan préalable. On vous interroge sur votre santé, vos médicaments et la sensation de vos jambes. C’est l’étape la plus importante, car c’est là qu’on écarte les contre-indications.
2. Installation. Vous vous allongez en tenue légère et on ajuste les bottes à votre taille.
3. Pression séquentielle. L’appareil fonctionne pendant une trentaine de minutes. L’intensité se règle selon votre confort ; une pression plus forte n’est pas meilleure.
4. Fin de séance. Vous vous relevez doucement et reprenez votre journée. Aucun temps de récupération.

Ensuite, il est courant d’avoir envie d’uriner dans les heures qui suivent et d’avoir les pieds plus frais. En cas de douleur, de vertige ou d’un gonflement qui ne diminue pas, il faut consulter un médecin.

Quand ne pas faire de pressothérapie

Ici, il n’y a pas de place pour le doute. La pressothérapie esthétique ne doit pas être pratiquée si :

• Vous avez ou avez eu une thrombose ou une phlébite.
• Vous souffrez d’insuffisance cardiaque ou rénale, ou d’hypertension non contrôlée.
• Vous êtes enceinte.
• Vous avez des infections, de la fièvre ou des plaies aux jambes.
• Vous portez un pacemaker ou un autre dispositif implanté.
• Vous êtes en cours de traitement pour un cancer.
• Vous avez un lymphœdème diagnostiqué : sa prise en charge relève des professionnels de santé.

Au moindre doute vasculaire ou cardiaque, parlez-en d’abord à votre médecin. Un institut de beauté sérieux vous le demandera avant de commencer.

La pressothérapie seule ou associée

La pressothérapie fonctionne bien seule si votre seule préoccupation, ce sont les jambes fatiguées. Si votre objectif est l’aspect de la peau ou la fermeté d’une zone, elle a plus de sens en complément. Dans notre comparatif madérothérapie ou pressothérapie, nous expliquons comment choisir et comment les associer, et dans le guide sur le remodelage corporel non invasif, nous passons en revue ce qu’on peut attendre de chaque technique.

Chez Narumi

Chez Narumi, institut d’esthétique au centre de Málaga, Marta Fernández pratique la pressothérapie avec un appareil de pression séquentielle, toujours après un bilan préalable. Vous avez le choix entre des séances à l’unité, des forfaits de 5 et 10 séances et la variante bandes froides avec pressothérapie, très demandée en été. Elle fait aussi partie des rituels Beauty Day et Ritual Piel de Seda.

• Pressothérapie à Málaga : séances, forfaits et bandes froides.
• Madérothérapie à Málaga : si vous souhaitez y ajouter un travail manuel sur l’aspect de la peau.
• Bellaction Duo corps à Málaga : pour un programme raffermissant sur une zone précise.

Nous sommes au 33, calle Cristo de la Epidemia, à quelques minutes à pied de La Victoria et du centre historique. Vous pouvez réserver par WhatsApp ou par téléphone au +34 611 500 328.